{"id":18853,"date":"2020-04-14T17:18:55","date_gmt":"2024-06-03T07:27:25","guid":{"rendered":"https:\/\/onthegosystems.com\/2024\/06\/aktiv-bleiben-in-zeiten-von-covid-19\/"},"modified":"2024-06-03T07:27:27","modified_gmt":"2024-06-03T07:27:27","slug":"aktiv-bleiben-in-zeiten-von-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onthegosystems.com\/de\/2020\/04\/aktiv-bleiben-in-zeiten-von-covid-19\/","title":{"rendered":"Aktiv bleiben in Zeiten von COVID-19"},"content":{"rendered":"\n<p>Als Unternehmen, das vollst\u00e4ndig von zu Hause aus arbeitet, ist das f\u00fcr uns bei OnTheGoSystems nichts Neues. Was in der Tat f\u00fcr alle neu ist, ist unsere Aktivit\u00e4t nach der Arbeit.<\/p>\n\n<p>Aufgrund von COVID-19 und Quarant\u00e4nen wurden die sozialen Aktivit\u00e4ten weltweit eingeschr\u00e4nkt und Distanzierung erzwungen. Das kann Auswirkungen haben, die Menschen neigen dazu, sich Sorgen zu machen und gestresst zu sein, und das wollen wir vermeiden. Um unser Immunsystem stark zu halten, ist es wichtig, <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/coronavirus\/in-depth\/mental-health-covid-19\/art-20482731\">k\u00f6rperlich und geistig gesund zu sein<\/a>.<\/p>\n\n<p>Hier bei OnTheGoSystems halten wir uns aktiv und gesellig, und wir laden alle ein, auch ein wenig Spa\u00df zu haben.<\/p>\n\n<p>Wir hoffen, dass dieser kurze Artikel Sie dazu inspiriert, neue Dinge auszuprobieren.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gesund bleiben<\/h2>\n\n<p>Jeden Tag halten wir zwei 15-min\u00fctige Trainingseinheiten w\u00e4hrend der Arbeitszeit ab.<\/p>\n\n<p>In den amerikanischen Morgen- und europ\u00e4ischen Nachmittagsstunden gibt es eine sch\u00f6ne <strong>Yoga-Session<\/strong>. Neben <a href=\"https:\/\/www.yogajournal.com\/lifestyle\/count-yoga-38-ways-yoga-keeps-fit\">vielen anderen Vorteilen<\/a> hilft Yoga, \u00c4ngste und Stress abzubauen.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/onthegosystems.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Keeping-active-during3.jpg\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/onthegosystems.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Keeping-active-during3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6720 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/a><figcaption>Lauren, WPML Support Team, wurde vor einigen Jahren Yogalehrerin (mit Hilfe unseres Firmenstipendiums) und gibt nun ihre Wohlf\u00fchlroutine an uns alle weiter.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Die Leute lieben es, und wir bekommen gutes Feedback:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&#8222;Die Zeit ist perfekt, denn in meiner Zeitzone finden die Yogastunden genau dann statt, wenn die Mittagsm\u00fcdigkeit einsetzt, und dieses kleine St\u00fcckchen Dehnung macht mich sofort wieder wach! Ich habe schon vorher Yoga gemacht (als ich in Finnland war), aber es ist sch\u00f6n, den Lehrer jetzt in meiner eigenen Sprache verstehen zu k\u00f6nnen.&#8220; Allison, Schriftstellerin &#8211; WPML-Team.<\/li><li>&#8222;Yoga rockt!&#8220; Ornela, Proxy Team<\/li><\/ul>\n\n<p>Am europ\u00e4ischen Vormittag machen wir eine sch\u00f6ne <strong>Aufw\u00e4rmrunde <\/strong>, um unseren K\u00f6rper ein wenig zu bewegen und unsere Muskeln zu entspannen.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/onthegosystems.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Keeping-active-during1.jpg\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/onthegosystems.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Keeping-active-during1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6721 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/a><figcaption>Irina, ICanLocalize und Verwaltungsteam, teilt mit uns einige Aufw\u00e4rm\u00fcbungen, um sich zu dehnen.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spa\u00df haben<\/h2>\n\n<p>Wir ermutigen auch die Teilnehmer, die bereits eingeschlossen sind, etwas Spa\u00df zu haben und den <strong>Tango<\/strong> mit ihren Paaren oder alleine auszuprobieren. <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5hITf-Mj6cE\">Hier ist eine kurze \u00dcbung, damit sich jeder mit der Situation vertraut machen kann.<\/a><\/p>\n\n<p>Nicht nur, dass wir unsere <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AdelanceSocial\">Adelance-Tutorials auf Facebook<\/a> mit allen teilen, sondern auch der Firmengr\u00fcnder <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AdelanceSocial\/posts\/149073556619321?comment_id=149334726593204\">Amir Helzer zeigte dem ganzen Unternehmen, wie er es<\/a> mit seiner Frau Orit <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AdelanceSocial\/posts\/149073556619321?comment_id=149334726593204\">ausprobierte<\/a>.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sozial sein<\/h2>\n\n<p>Wir alle vermissen soziale Chats, nicht wahr? Deshalb treffen wir uns, um einfach \u00fcber das Leben, Filme, Essen, Hobbys &#8211; und Quarant\u00e4ne zu sprechen, kein Zweifel.<\/p>\n\n<p>Jede Woche donnerstags g\u00f6nnen wir uns eine sch\u00f6ne virtuelle &#8222;<strong>Kaffeepause<\/strong>&#8220; und treffen uns bei Zoom zu einem Online-Gespr\u00e4ch mit Leuten aus allen Teams. Es ist auch eine gute Gelegenheit, Leute zu treffen, mit denen wir normalerweise nicht sprechen.<\/p>\n\n<p>Wir erfahren, welche Speisen und Getr\u00e4nke f\u00fcr uns typisch sind (wir kommen aus 40 verschiedenen L\u00e4ndern), diskutieren \u00fcber Filme und Serien, tauschen uns dar\u00fcber aus, wie wir unsere Zeit verbringen, und erfahren sogar etwas \u00fcber sehr wichtige Momente im Leben eines Menschen:<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/onthegosystems.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Keeping-active-during2.jpg\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/onthegosystems.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Keeping-active-during2-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6722 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/a><figcaption>Bobby, WPML Support Team, macht seiner Verlobten am 19. Februar einen Heiratsantrag, w\u00e4hrend er zu ihrem Geburtstag nach Seattle reist. &#8222;Sie dachte, dass ihre Freunde sie zu einer Geburtstags\u00fcberraschung mitnehmen w\u00fcrden, nur um festzustellen, dass ich dort warte, um sie zu fragen, ob sie mich heiraten will.&#8220;<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Vor allem aber unterst\u00fctzen wir uns alle gegenseitig, lernen mehr \u00fcbereinander, haben Spa\u00df und kn\u00fcpfen Kontakte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als Unternehmen, das vollst\u00e4ndig von zu Hause aus arbeitet, ist das f\u00fcr uns bei OnTheGoSystems nichts Neues. Was in der Tat f\u00fcr alle neu ist, ist unsere Aktivit\u00e4t nach der Arbeit. Aufgrund von COVID-19 und Quarant\u00e4nen wurden die sozialen Aktivit\u00e4ten weltweit eingeschr\u00e4nkt und Distanzierung erzwungen. 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