{"id":30824,"date":"2026-07-20T10:31:31","date_gmt":"2026-07-20T10:31:31","guid":{"rendered":"https:\/\/onthegosystems.com\/2026\/07\/wie-unser-remote-team-aktiv-und-inspiriert-bleibt-teil-ix\/"},"modified":"2026-07-20T14:52:50","modified_gmt":"2026-07-20T14:52:50","slug":"wie-unser-remote-team-aktiv-und-inspiriert-bleibt-teil-ix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onthegosystems.com\/de\/2026\/07\/wie-unser-remote-team-aktiv-und-inspiriert-bleibt-teil-ix\/","title":{"rendered":"Wie unser Remote-Team aktiv und inspiriert bleibt (Teil IX)"},"content":{"rendered":"\n

Jedes Jahr nutzen unsere Remote-Teammitglieder das Programm \u201eBody and Mind Movement\u201c (BAMM), um in eine Aktivit\u00e4t zu investieren, die ihr k\u00f6rperliches oder geistiges Wohlbefinden f\u00f6rdert.<\/p>\n\n

Einige nutzen BAMM, um eine neue F\u00e4higkeit zu erlernen. Andere entdecken Hobbys wieder, die sie vergessen hatten, oder nehmen sich mehr Zeit f\u00fcr Aktivit\u00e4ten, die sie bereits lieben. Was auch immer das Ziel ist, das Programm hilft unserem Team dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. <\/p>\n\n

Hier erfahren Sie, wie einige unserer Teammitglieder BAMM im vergangenen Jahr genutzt haben.<\/p>\n\n

Leidenschaften verfolgen und pers\u00f6nliches Wachstum<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n

F\u00fcr einige Teammitglieder wurde BAMM zu einer Gelegenheit, in Kreativit\u00e4t, Lernen und pers\u00f6nliche Interessen au\u00dferhalb der Arbeit zu investieren.<\/p>\n\n

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Klavier lernen, Lektion f\u00fcr Lektion<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich wollte schon seit meiner Kindheit ein Instrument lernen. Ich hatte bereits ein Keyboard zu Hause, aber BAMM gab mir den n\u00f6tigen Ansto\u00df, es endlich ernst zu nehmen. <\/span><\/p>\n

Ein Jahr sp\u00e4ter habe ich unglaubliche Fortschritte gemacht und sogar eine eigene Klavierecke zu Hause eingerichtet, in der ich regelm\u00e4\u00dfig \u00fcben kann.<\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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BAMM ist ein motivierendes Programm, besonders wenn man remote arbeitet. Es ist das perfekte Rezept, um das zu tun, was man liebt. <\/em><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ilyes Bourigua<\/a>, Technical Supporter<\/p>\n\n\n\n

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Musik zur\u00fcck in den Alltag bringen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In diesem Jahr habe ich mein BAMM-Programm genutzt, um ein neues Hobby zu unterst\u00fctzen, das mein Mann und ich vor Kurzem f\u00fcr uns entdeckt haben.<\/span><\/p>\n

Mit unserem Grammophon genie\u00dfen wir eine erstaunliche Sammlung von Vinyl-Schallplatten, die wir von fr\u00fcheren Generationen geerbt haben \u2013 Led Zeppelin, The Rolling Stones, The Beatles, Dire Straits und viele mehr.<\/span><\/p>\n

Wir haben angefangen, Plattenb\u00f6rsen zu besuchen, Schallplatten mit Freunden zu tauschen und gem\u00fctliche Vinyl-Abende zu Hause zu veranstalten. Es ist eine wunderbare Bereicherung f\u00fcr unseren Alltag geworden \u2013 es macht uns wirklich gl\u00fccklich. <\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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Wohlbefinden hat nicht nur mit Bewegung zu tun. Es geht auch um Musik, Erinnerungen und gemeinsam geteilte Momente. <\/em><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Jana Simic<\/a>, Recruiter<\/p>\n\n\n\n

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Zeit zum Auftanken schaffen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lesen war f\u00fcr mich schon immer einer der einfachsten Wege, um von der Arbeit abzuschalten, zu entspannen und geistig aufzutanken.<\/span><\/p>\n

K\u00fcrzlich habe ich BAMM genutzt, um mir B\u00fccher wie <\/span>Der Astronaut<\/span><\/i>, die <\/span>Der Donnerstagsmordclub<\/span><\/i>-Serie und die <\/span>George Cross Mysteries<\/span><\/i> zu holen.<\/span><\/p>\n

Das Lesen wurde wieder Teil meiner Abendroutine, und ich habe gemerkt, dass es mir hilft, zur Ruhe zu kommen, meinen Kopf frei zu bekommen und bewusster Zeit abseits von Bildschirmen zu verbringen.<\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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Das BAMM-Programm ermutigt Menschen dazu, Zeit in Hobbys und Aktivit\u00e4ten zu investieren, durch die sie sich wirklich besser f\u00fchlen. <\/em><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ana Couto<\/a>, Systems Team Leader<\/p>\n\n\n\n

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Aktiv bleiben und sich selbst herausfordern<\/strong><\/h2>\n\n

Viele Teammitglieder nutzten BAMM als Motivation, sich mehr zu bewegen, sich selbst herauszufordern und ges\u00fcndere Routinen aufzubauen.<\/p>\n\n

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Die Liebe zum Laufen entdecken<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nachdem ich gemerkt hatte, dass der lange Verzicht auf Sport meinem K\u00f6rper zusetzte, beschloss ich, mit dem Laufen anzufangen.<\/span><\/p>\n

Zuerst habe ich jede Sekunde davon gehasst. Aber langsam habe ich mich buchst\u00e4blich in das Laufen verliebt. Ich laufe in der Natur rund um mein Zuhause, und jeder Lauf f\u00fchlt sich wie ein kleiner Ausflug an. <\/span><\/p>\n

Mein Ruhepuls hat sich verbessert, mein Schlaf ist besser und mein Kopf f\u00fchlt sich klarer an. Letzten Dezember habe ich sogar an einem 5-km-Weihnachtslauf in einem nahe gelegenen Dorf teilgenommen. <\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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BAMM hat sich positiv auf mein k\u00f6rperliches und geistiges Wohlbefinden ausgewirkt. Regelm\u00e4\u00dfiges Laufen hat meine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert, mir zu besserem Schlaf verholfen, meine Konzentration gesteigert und meine Stimmung gehoben. <\/em><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Itamar Ron<\/a>, Maya Triage Owner<\/p>\n\n\n\n

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Tennis wiederentdecken<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Normalerweise habe ich BAMM f\u00fcr Fitnesskurse genutzt, aber vor Kurzem habe ich mich stattdessen f\u00fcr ein Upgrade meines Tennisschl\u00e4gers entschieden.<\/span><\/p>\n

Als Kind habe ich Tennis gespielt, daher war es toll, den Sport wiederzuentdecken und zur\u00fcck auf den Platz zu kehren.<\/span><\/p>\n

Remote zu arbeiten bedeutet, dass ich viel Zeit im Sitzen verbringe. Daher ist es unglaublich wichtig, eine k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t zu haben, die mir wirklich Spa\u00df macht. Es macht mir auch gro\u00dfen Spa\u00df, meine F\u00e4higkeiten mit einem professionellen Coach zu verbessern. <\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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Es ist extrem wichtig, jeden Tag eine ernsthafte k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t auszu\u00fcben, besonders da ich einen Remote-Job habe und nicht pendle<\/em>.<\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Jakub Bis<\/a>, WPML Developer<\/p>\n\n\n\n

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Zur\u00fcck an der Kletterwand<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich nutze BAMM f\u00fcr das Hallenklettern, speziell f\u00fcr das Bouldern.<\/span><\/p>\n

Bouldern verbindet k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung mit mentalem Fokus und Probleml\u00f6sung. Jede Kletterroute ist eine andere Herausforderung, die sowohl den K\u00f6rper als auch den Geist fordert. <\/span><\/p>\n

Klettern hilft mir, eine ges\u00fcndere Routine beizubehalten, von einer anstrengenden Woche abzuschalten und eine bessere Work-Life-Balance zu wahren.<\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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Das BAMM-Programm hilft mir, eine ges\u00fcndere Routine und eine bessere Work-Life-Balance beizubehalten.<\/em><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Luis do \u00d3<\/a>, PTC Developer<\/p>\n\n\n\n

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Unterschiedliche Ziele, eine gemeinsame Absicht<\/strong><\/h2>\n\n

Ob Klavier lernen, Musik mit der Familie genie\u00dfen, sich Zeit zum Lesen nehmen, durch die Natur laufen, auf den Tennisplatz zur\u00fcckkehren oder eine Kletterwand in Angriff nehmen \u2013 unser Team findet weiterhin einzigartige Wege, um in sein Wohlbefinden zu investieren.<\/p>\n\n

Beim BAMM-Programm geht es nicht um eine einzelne Aktivit\u00e4t. Es geht darum, Menschen dabei zu helfen, Raum f\u00fcr Hobbys, Gewohnheiten und Erfahrungen zu schaffen, die ihnen helfen, gesund, motiviert und inspiriert zu bleiben. <\/p>\n\n

M\u00f6chten Sie sehen, wie unser Team BAMM im letzten Jahr genutzt hat? Schauen Sie sich Teil VIII<\/a> an. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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