{"id":21492,"date":"2022-09-12T12:49:50","date_gmt":"2024-06-03T08:56:57","guid":{"rendered":"https:\/\/onthegosystems.com\/2024\/06\/los-imprescindibles-del-trabajo-a-distancia-que-no-sabias-que-necesitabas\/"},"modified":"2025-09-08T07:47:22","modified_gmt":"2025-09-08T07:47:22","slug":"los-imprescindibles-del-trabajo-a-distancia-que-no-sabias-que-necesitabas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onthegosystems.com\/es\/2022\/09\/los-imprescindibles-del-trabajo-a-distancia-que-no-sabias-que-necesitabas\/","title":{"rendered":"Los imprescindibles del teletrabajo que no sab\u00edas que necesitabas"},"content":{"rendered":"\n

Puede parecer que lo \u00fanico que necesitas para trabajar desde casa es un ordenador, una buena conexi\u00f3n a Internet y un espacio al que puedas llamar tu oficina. Pero resulta que hay dispositivos que pueden ayudarte a llevar el teletrabajo al siguiente nivel. <\/p>\n\n

Una de las ventajas de trabajar a distancia es que puedes dise\u00f1ar tu espacio de trabajo desde cero. Claro, la idea de trabajar desde el sof\u00e1 parece genial al principio, pero con el tiempo puede ser un factor de distracci\u00f3n e incomodidad. Por eso es importante crear una configuraci\u00f3n de teletrabajo que te permita ser productivo y se adapte a tus necesidades f\u00edsicas. <\/p>\n\n

Pedimos a algunos de nuestros compa\u00f1eros de equipo que compartieran los art\u00edculos que han mejorado sus experiencias de teletrabajo.<\/p>\n\n

Dos pantallas son mejor que una<\/h2>\n\n

\u00bfAlguna vez te has perdido en un mar de pesta\u00f1as de navegador abiertas? No est\u00e1s solo. <\/p>\n\n

Tener varias pesta\u00f1as abiertas puede parecer un problema menor que no requiere una soluci\u00f3n, pero en realidad puede hacer que pierdas la concentraci\u00f3n y disminuir tu productividad.<\/p>\n\n

Una configuraci\u00f3n de doble monitor puede hacer que el teletrabajo sea mucho m\u00e1s eficaz y organizado. Elimina la necesidad de gestionar un mont\u00f3n de tareas en una sola pantalla. Para reducir el desorden de pesta\u00f1as, puedes optar por trabajar en una pantalla y mantener abierto en la segunda todo lo que necesites como referencia. <\/p>\n\n

Como se\u00f1ala nuestra redactora de contenidos Allison Rivers<\/a>:<\/p>\n\n

\n

Lo que m\u00e1s me ayuda es poder compartir una pantalla durante una reuni\u00f3n y seguir viendo a la gente en la reuni\u00f3n en la otra pantalla. <\/em><\/p>\n\n\n\n

O cuando estoy documentando algo, puedo tener mi borrador abierto en una pantalla y estar usando mi sitio de pruebas y haciendo capturas de pantalla en la otra pantalla para poder obtener los pasos exactamente bien.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n

Y para el Content Manager Dario Jazbec Hrvatin<\/a>, dos monitores son una soluci\u00f3n sencilla pero eficaz:<\/p>\n\n

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Para m\u00ed, es muy sencillo. Cuando trabajo en algo (es decir, escribo), trabajo en la pantalla \u00abprincipal\u00bb (que est\u00e1 m\u00e1s centrada). Tengo todo el material \u00abest\u00e1tico\u00bb en la pantalla secundaria (que est\u00e1 ligeramente a mi derecha) abierto todo el tiempo. Esto incluye: correo electr\u00f3nico, chat y pesta\u00f1as del navegador con tickets. Mientras trabajo, tengo mis correos electr\u00f3nicos y chats a la vista en la otra pantalla y todo lo que tengo que hacer es mirarla si es necesario. <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

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La configuraci\u00f3n de doble monitor de Dario elimina la necesidad de cambiar entre pesta\u00f1as<\/em><\/div><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Equipo ergon\u00f3mico para ganar<\/h2>\n\n

No importa si pasas tus d\u00edas creando contenido, escribiendo c\u00f3digo o intercambiando correos electr\u00f3nicos con los clientes. Lo \u00faltimo que quieres (\u00a1o necesitas!) son dolores repentinos y distensiones musculares. Desafortunadamente, una estaci\u00f3n de trabajo mal configurada puede conducir a una mala postura y hacer que sientas molestias en las manos, los hombros e incluso el cuello. <\/p>\n\n

Al elegir un equipo inform\u00e1tico que haya sido dise\u00f1ado ergon\u00f3micamente, puedes aumentar tu comodidad y darte una estaci\u00f3n de trabajo de aspecto genial. <\/p>\n\n

Bruno Kos<\/a>, miembro de nuestro equipo de Soporte, lleva usando un rat\u00f3n vertical desde hace unos 15 a\u00f1os:<\/p>\n\n

\n

El rat\u00f3n vertical tard\u00f3 una hora, o incluso menos, en adaptarse. Empec\u00e9 a usar uno porque ten\u00eda algo de dolor en el hombro y lo atribu\u00ed a la posici\u00f3n de mi mano. De hecho, puedes probar la diferencia de tensi\u00f3n en la mano incluso si no tienes un rat\u00f3n vertical. Simplemente coloca tu mano en posici\u00f3n vertical y compara la tensi\u00f3n de tu mano con lo que ves cuando est\u00e1s usando un rat\u00f3n plano normal. <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

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El rat\u00f3n vertical de Bruno tiene un aspecto genial y reduce la tensi\u00f3n en la mu\u00f1eca<\/em><\/div><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Para nuestro desarrollador Otto Wald<\/a>, no hay vuelta atr\u00e1s a una configuraci\u00f3n est\u00e1ndar:<\/p>\n\n

<\/p>\n\n

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Cuando me empezaron a doler las mu\u00f1ecas, empec\u00e9 a buscar una configuraci\u00f3n ergon\u00f3mica y termin\u00e9 con el teclado Kinesis Advantage2 y su rat\u00f3n vertical. Y me encanta. <\/em><\/p>\n\n\n\n

El dolor ha desaparecido y los interruptores Cherry son un placer. Se tarda un par de semanas en acostumbrarse, pero entonces ni siquiera pensar\u00e1s en volver atr\u00e1s. Mis hijos est\u00e1n asombrados por mi teclado: parece un equipo espacial. Le cuentan a sus amigos lo del teclado de su padre… <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

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El teclado de Otto tiene un aspecto futurista y aumenta la comodidad de trabajar desde casa<\/em><\/div><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Ponte de pie<\/h2>\n\n

Si trabajar desde casa ha hecho que te vuelvas demasiado amigo del sof\u00e1, un escritorio de pie puede ser la soluci\u00f3n adecuada para ti. <\/p>\n\n

Este tipo de escritorios promueven el bienestar al convertir tu estilo de vida sedentario en uno con m\u00e1s movimiento. Adem\u00e1s de mejorar la postura, reducir el dolor de espalda y mejorar el flujo sangu\u00edneo, los escritorios de pie son conocidos por mejorar la salud mental. <\/p>\n\n

Hay diferentes tipos de escritorios de pie para elegir, que van desde los escritorios fijos solo para estar de pie hasta los convertidores de escritorio de pie, que se pueden utilizar encima de tu escritorio existente. <\/p>\n\n

Nuestra dise\u00f1adora de UX Katarzyna Janoska<\/a> opt\u00f3 por un escritorio regulable y totalmente automatizado para sentarse y estar de pie:<\/p>\n\n

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Durante meses, trabaj\u00e9 desde lugares aleatorios: alf\u00e9izares de ventanas, sentada con las piernas cruzadas en sillas de cocina y en el suelo del sal\u00f3n. Trabajar as\u00ed est\u00e1 bien de vez en cuando, pero definitivamente no deber\u00eda ser la norma. No quer\u00eda acabar en el hospital antes de cumplir los treinta, as\u00ed que analic\u00e9 las posibilidades, pregunt\u00e9 a especialistas, consult\u00e9 a amigos y entonces… remodel\u00e9 mi oficina. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Ahora tengo un escritorio con altura regulable el\u00e9ctricamente en mi oficina en casa. Participo en reuniones y tengo mis sesiones de lluvia de ideas de pie. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Y como no es posible estar de pie todo el d\u00eda, tambi\u00e9n uso una silla de escritorio con apoyo para las rodillas y una pelota de ejercicios. \u00a1Sentarme en la pelota es mi posici\u00f3n favorita para trabajar! Lo \u00fanico de lo que realmente tengo que cuidarme es del momento en que Spotify pone alguna canci\u00f3n animada y empiezo a botar al ritmo de la m\u00fasica… <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n

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El escritorio automatizado de Kasia para sentarse y estar de pie…<\/div><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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… y su tipo de asiento favorito<\/div><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

Habla con el patito de goma <\/h2>\n\n

Trabajar desde casa significa que no puedes acercarte al escritorio de tu compa\u00f1ero de trabajo y charlar sobre una tarea en la que est\u00e1s atascado. A veces, lo \u00fanico que queda por hacer es hablar con un patito de goma y esperar lo mejor. <\/p>\n\n

Por muy entretenido que parezca, muchos desarrolladores de software utilizan la depuraci\u00f3n del patito de goma como una forma de encontrar errores que impiden que el software se ejecute. La idea es que si le explicas tu c\u00f3digo l\u00ednea por l\u00ednea a un patito de goma, la soluci\u00f3n acabar\u00e1 apareciendo. <\/p>\n\n

Aqu\u00ed en OnTheGoSystems, los patitos de goma vienen en todas las formas y tama\u00f1os, y no son solo el mejor amigo de un desarrollador.<\/p>\n\n

Nuestra dise\u00f1adora de UX, Katarzyna Janoska<\/a>, conf\u00eda en su patito real, la princesa:<\/p>\n

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El patito de goma de Kasia es un capricho real<\/em><\/div><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Mientras que nuestra Directora de Informaci\u00f3n, Ana Couto<\/a>, dice:<\/p>\n\n

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Bueno, no tengo un patito de goma \u00abnormal\u00bb en el sentido tradicional. Pero uso una figura de lego de Ahsoka Tano en lugar del patito de goma siempre que necesito hablar sobre un problema enrevesado que parece imposible de desentra\u00f1ar. <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

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El patito de goma de Ana es m\u00e1s bien una figura de lego<\/em><\/div><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Adapta tu espacio de trabajo a tus necesidades<\/h2>\n\n

Si bien el teletrabajo te da la oportunidad de trabajar desde cualquier lugar, un espacio de trabajo con herramientas que te permitan estar m\u00e1s concentrado y ser m\u00e1s productivo puede elevar tu juego de trabajar desde casa. A la larga, muchas de estas herramientas aparentemente peque\u00f1as y sencillas pueden ayudarte a sentirte m\u00e1s c\u00f3modo y a prevenir problemas de salud. Por encima de todo, es importante que tu configuraci\u00f3n en casa se adapte a ti personalmente y al tipo de trabajo que est\u00e1s haciendo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Puede parecer que lo \u00fanico que necesitas para trabajar desde casa es un ordenador, una buena conexi\u00f3n a Internet y un espacio al que puedas llamar tu oficina. Pero resulta que hay dispositivos que pueden ayudarte a llevar el teletrabajo al siguiente nivel. 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