{"id":30826,"date":"2026-07-20T10:31:31","date_gmt":"2026-07-20T10:31:31","guid":{"rendered":"https:\/\/onthegosystems.com\/2026\/07\/como-nuestro-equipo-remoto-se-mantiene-activo-e-inspirado-parte-ix\/"},"modified":"2026-07-20T14:52:51","modified_gmt":"2026-07-20T14:52:51","slug":"como-nuestro-equipo-remoto-se-mantiene-activo-e-inspirado-parte-ix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onthegosystems.com\/es\/2026\/07\/como-nuestro-equipo-remoto-se-mantiene-activo-e-inspirado-parte-ix\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo nuestro equipo remoto se mantiene activo e inspirado (Parte IX)"},"content":{"rendered":"\n

Cada a\u00f1o, los miembros de nuestro equipo remoto utilizan el programa Body and Mind Movement (BAMM) para invertir en una actividad que fomente su bienestar f\u00edsico o mental.<\/p>\n\n

Algunos utilizan BAMM para aprender una nueva habilidad. Otros redescubren aficiones que hab\u00edan olvidado o dedican m\u00e1s tiempo a las actividades que ya les apasionan. Sea cual sea el objetivo, el programa ayuda a nuestro equipo a crear h\u00e1bitos saludables. <\/p>\n\n

A continuaci\u00f3n, le mostramos c\u00f3mo algunos de los miembros de nuestro equipo han utilizado BAMM durante el \u00faltimo a\u00f1o.<\/p>\n\n

B\u00fasqueda de pasiones y crecimiento personal<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n

Para algunos miembros del equipo, BAMM se convirti\u00f3 en una oportunidad para invertir en creatividad, aprendizaje e intereses personales fuera del trabajo.<\/p>\n\n

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Aprender piano, lecci\u00f3n a lecci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Siempre he querido aprender a tocar un instrumento desde que era ni\u00f1o. Ya ten\u00eda un teclado en casa, pero BAMM me dio el empuj\u00f3n que necesitaba para tom\u00e1rmelo en serio por fin. <\/span><\/p>\n

Un a\u00f1o despu\u00e9s, he hecho progresos incre\u00edbles e incluso he creado un rinc\u00f3n dedicado al piano en casa donde puedo practicar con regularidad.<\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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BAMM es un programa motivador, especialmente cuando se trabaja a distancia. Es la receta perfecta para hacer lo que a uno le gusta. <\/em><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ilyes Bourigua<\/a>, asistente t\u00e9cnico<\/p>\n\n\n\n

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Devolver la m\u00fasica a la vida cotidiana<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este a\u00f1o, utilic\u00e9 mi programa BAMM para apoyar una nueva afici\u00f3n que mi marido y yo hemos retomado recientemente.<\/span><\/p>\n

Con nuestro gram\u00f3fono, hemos estado disfrutando de una incre\u00edble colecci\u00f3n de discos de vinilo que heredamos de generaciones anteriores: Led Zeppelin, The Rolling Stones, The Beatles, Dire Straits y muchos m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Hemos empezado a ir a ferias de vinilos, a intercambiar discos con amigos y a organizar acogedoras veladas de vinilos en casa. Se ha convertido en un complemento maravilloso para nuestra vida diaria; realmente nos hace felices. <\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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El bienestar no es solo movimiento. Tambi\u00e9n tiene que ver con la m\u00fasica, los recuerdos y los momentos compartidos. <\/em><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Jana Simic<\/a>, seleccionadora de personal<\/p>\n\n\n\n

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Crear tiempo para recargar energ\u00edas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La lectura siempre ha sido para m\u00ed una de las formas m\u00e1s f\u00e1ciles de desconectar del trabajo, relajarme y recargar pilas mentalmente.<\/span><\/p>\n

Recientemente, utilic\u00e9 BAMM para conseguir libros como <\/span>Proyecto Hail Mary<\/span><\/i>, la serie <\/span>El Club del Crimen de los Jueves<\/span><\/i> y los <\/span>Misterios de George Cross<\/span><\/i>.<\/span><\/p>\n

La lectura volvi\u00f3 a formar parte de mi rutina nocturna y he notado que me ayuda a bajar el ritmo, despejar la mente y crear un tiempo m\u00e1s consciente lejos de las pantallas.<\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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El programa BAMM anima a las personas a invertir tiempo en aficiones y actividades que realmente las hagan sentir mejor. <\/em><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ana Couto<\/a>, jefa del equipo de sistemas<\/p>\n\n\n\n

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Mantenerse activo y desafiarse a uno mismo<\/strong><\/h2>\n\n

Muchos miembros del equipo utilizaron BAMM como motivaci\u00f3n para moverse m\u00e1s, desafiarse a s\u00ed mismos y crear rutinas m\u00e1s saludables.<\/p>\n\n

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Enamorarse del running<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tras darme cuenta de que evitar el ejercicio durante mucho tiempo estaba pasando factura a mi cuerpo, decid\u00ed empezar a correr.<\/span><\/p>\n

Al principio, odiaba cada segundo. Pero, poco a poco, me enamor\u00e9 literalmente del running. Corro por la naturaleza que rodea mi casa y cada carrera se siente como una excursi\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Mi frecuencia card\u00edaca en reposo mejor\u00f3, duermo mejor y mi mente se siente m\u00e1s despejada. El pasado diciembre, incluso particip\u00e9 en una carrera navide\u00f1a de 5 km en un pueblo cercano. <\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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BAMM ha tenido un impacto positivo tanto en mi bienestar f\u00edsico como mental. Correr con regularidad ha mejorado mi salud cardiovascular, me ha ayudado a dormir mejor, ha aumentado mi concentraci\u00f3n y ha mejorado mi estado de \u00e1nimo. <\/em><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Itamar Ron<\/a>, responsable de triaje de Maya<\/p>\n\n\n\n

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Redescubrir el tenis<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Normalmente utilizaba BAMM para clases de gimnasio, pero hace poco decid\u00ed renovar mi raqueta de tenis en su lugar.<\/span><\/p>\n

Sol\u00eda jugar al tenis de ni\u00f1o, as\u00ed que ha sido estupendo redescubrir este deporte y volver a la pista.<\/span><\/p>\n

Trabajar a distancia significa que paso mucho tiempo sentado, por lo que tener una actividad f\u00edsica que realmente disfruto es incre\u00edblemente importante. Adem\u00e1s, me divierto mucho mejorando mis habilidades con un entrenador profesional. <\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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Es sumamente importante realizar alguna actividad f\u00edsica seria todos los d\u00edas, especialmente porque tengo un trabajo remoto y no me desplazo<\/em>.<\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Jakub Bis<\/a>, desarrollador de WPML<\/p>\n\n\n\n

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De vuelta al roc\u00f3dromo<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Utilizo BAMM para la escalada en roca bajo techo, espec\u00edficamente el bouldering.<\/span><\/p>\n

El bouldering combina el ejercicio f\u00edsico con la concentraci\u00f3n mental y la resoluci\u00f3n de problemas. Cada ruta de escalada es un desaf\u00edo diferente que mantiene activos tanto el cuerpo como la mente. <\/span><\/p>\n

La escalada me ayuda a mantener una rutina m\u00e1s saludable, a desconectar de una semana ajetreada y a mantener un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal.<\/span><\/p><\/div>\n\n\n\n

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El programa BAMM me ayuda a mantener una rutina m\u00e1s saludable y un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal.<\/em><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Luis do \u00d3<\/a>, desarrollador de PTC<\/p>\n\n\n\n

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Diferentes objetivos, una misma intenci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n

Ya sea aprendiendo piano, disfrutando de la m\u00fasica en familia, dedicando tiempo a la lectura, corriendo por la naturaleza, volviendo a la pista de tenis o enfrent\u00e1ndose a un roc\u00f3dromo, nuestro equipo sigue encontrando formas \u00fanicas de invertir en su bienestar.<\/p>\n\n

El programa BAMM no trata de una sola actividad. Se trata de ayudar a las personas a crear un espacio para las aficiones, los h\u00e1bitos y las experiencias que les ayudan a mantenerse sanas, motivadas e inspiradas. <\/p>\n\n

\u00bfQuiere ver c\u00f3mo utiliz\u00f3 BAMM nuestro equipo el a\u00f1o pasado? Eche un vistazo a la Parte VIII<\/a>. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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