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Arbeit und Geschichten

Wie unser Remote-Team aktiv und inspiriert bleibt (Teil IX)

20. Juli 2026

Laura de Figueiredo

Jedes Jahr nutzen unsere Remote-Teammitglieder das Programm „Body and Mind Movement“ (BAMM), um in eine Aktivität zu investieren, die ihr körperliches oder geistiges Wohlbefinden fördert.

Einige nutzen BAMM, um eine neue Fähigkeit zu erlernen. Andere entdecken Hobbys wieder, die sie vergessen hatten, oder nehmen sich mehr Zeit für Aktivitäten, die sie bereits lieben. Was auch immer das Ziel ist, das Programm hilft unserem Team dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

Hier erfahren Sie, wie einige unserer Teammitglieder BAMM im vergangenen Jahr genutzt haben.

Leidenschaften verfolgen und persönliches Wachstum

Für einige Teammitglieder wurde BAMM zu einer Gelegenheit, in Kreativität, Lernen und persönliche Interessen außerhalb der Arbeit zu investieren.

Wie unser Remote-Team aktiv und inspiriert bleibt (Teil IX)

Klavier lernen, Lektion für Lektion

Ich wollte schon seit meiner Kindheit ein Instrument lernen. Ich hatte bereits ein Keyboard zu Hause, aber BAMM gab mir den nötigen Anstoß, es endlich ernst zu nehmen.

Ein Jahr später habe ich unglaubliche Fortschritte gemacht und sogar eine eigene Klavierecke zu Hause eingerichtet, in der ich regelmäßig üben kann.

BAMM ist ein motivierendes Programm, besonders wenn man remote arbeitet. Es ist das perfekte Rezept, um das zu tun, was man liebt.

Ilyes Bourigua, Technical Supporter

Wie unser Remote-Team aktiv und inspiriert bleibt (Teil IX)

Musik zurück in den Alltag bringen

In diesem Jahr habe ich mein BAMM-Programm genutzt, um ein neues Hobby zu unterstützen, das mein Mann und ich vor Kurzem für uns entdeckt haben.

Mit unserem Grammophon genießen wir eine erstaunliche Sammlung von Vinyl-Schallplatten, die wir von früheren Generationen geerbt haben – Led Zeppelin, The Rolling Stones, The Beatles, Dire Straits und viele mehr.

Wir haben angefangen, Plattenbörsen zu besuchen, Schallplatten mit Freunden zu tauschen und gemütliche Vinyl-Abende zu Hause zu veranstalten. Es ist eine wunderbare Bereicherung für unseren Alltag geworden – es macht uns wirklich glücklich.

Wohlbefinden hat nicht nur mit Bewegung zu tun. Es geht auch um Musik, Erinnerungen und gemeinsam geteilte Momente.

Jana Simic, Recruiter

Wie unser Remote-Team aktiv und inspiriert bleibt (Teil IX)

Zeit zum Auftanken schaffen

Lesen war für mich schon immer einer der einfachsten Wege, um von der Arbeit abzuschalten, zu entspannen und geistig aufzutanken.

Kürzlich habe ich BAMM genutzt, um mir Bücher wie Der Astronaut, die Der Donnerstagsmordclub-Serie und die George Cross Mysteries zu holen.

Das Lesen wurde wieder Teil meiner Abendroutine, und ich habe gemerkt, dass es mir hilft, zur Ruhe zu kommen, meinen Kopf frei zu bekommen und bewusster Zeit abseits von Bildschirmen zu verbringen.

Das BAMM-Programm ermutigt Menschen dazu, Zeit in Hobbys und Aktivitäten zu investieren, durch die sie sich wirklich besser fühlen.

Ana Couto, Systems Team Leader

Aktiv bleiben und sich selbst herausfordern

Viele Teammitglieder nutzten BAMM als Motivation, sich mehr zu bewegen, sich selbst herauszufordern und gesündere Routinen aufzubauen.

Wie unser Remote-Team aktiv und inspiriert bleibt (Teil IX)

Die Liebe zum Laufen entdecken

Nachdem ich gemerkt hatte, dass der lange Verzicht auf Sport meinem Körper zusetzte, beschloss ich, mit dem Laufen anzufangen.

Zuerst habe ich jede Sekunde davon gehasst. Aber langsam habe ich mich buchstäblich in das Laufen verliebt. Ich laufe in der Natur rund um mein Zuhause, und jeder Lauf fühlt sich wie ein kleiner Ausflug an.

Mein Ruhepuls hat sich verbessert, mein Schlaf ist besser und mein Kopf fühlt sich klarer an. Letzten Dezember habe ich sogar an einem 5-km-Weihnachtslauf in einem nahe gelegenen Dorf teilgenommen.

BAMM hat sich positiv auf mein körperliches und geistiges Wohlbefinden ausgewirkt. Regelmäßiges Laufen hat meine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert, mir zu besserem Schlaf verholfen, meine Konzentration gesteigert und meine Stimmung gehoben.

Itamar Ron, Maya Triage Owner

Wie unser Remote-Team aktiv und inspiriert bleibt (Teil IX)

Tennis wiederentdecken

Normalerweise habe ich BAMM für Fitnesskurse genutzt, aber vor Kurzem habe ich mich stattdessen für ein Upgrade meines Tennisschlägers entschieden.

Als Kind habe ich Tennis gespielt, daher war es toll, den Sport wiederzuentdecken und zurück auf den Platz zu kehren.

Remote zu arbeiten bedeutet, dass ich viel Zeit im Sitzen verbringe. Daher ist es unglaublich wichtig, eine körperliche Aktivität zu haben, die mir wirklich Spaß macht. Es macht mir auch großen Spaß, meine Fähigkeiten mit einem professionellen Coach zu verbessern.

Es ist extrem wichtig, jeden Tag eine ernsthafte körperliche Aktivität auszuüben, besonders da ich einen Remote-Job habe und nicht pendle.

Jakub Bis, WPML Developer

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Zurück an der Kletterwand

Ich nutze BAMM für das Hallenklettern, speziell für das Bouldern.

Bouldern verbindet körperliche Betätigung mit mentalem Fokus und Problemlösung. Jede Kletterroute ist eine andere Herausforderung, die sowohl den Körper als auch den Geist fordert.

Klettern hilft mir, eine gesündere Routine beizubehalten, von einer anstrengenden Woche abzuschalten und eine bessere Work-Life-Balance zu wahren.

Das BAMM-Programm hilft mir, eine gesündere Routine und eine bessere Work-Life-Balance beizubehalten.

Luis do Ó, PTC Developer

Unterschiedliche Ziele, eine gemeinsame Absicht

Ob Klavier lernen, Musik mit der Familie genießen, sich Zeit zum Lesen nehmen, durch die Natur laufen, auf den Tennisplatz zurückkehren oder eine Kletterwand in Angriff nehmen – unser Team findet weiterhin einzigartige Wege, um in sein Wohlbefinden zu investieren.

Beim BAMM-Programm geht es nicht um eine einzelne Aktivität. Es geht darum, Menschen dabei zu helfen, Raum für Hobbys, Gewohnheiten und Erfahrungen zu schaffen, die ihnen helfen, gesund, motiviert und inspiriert zu bleiben.

Möchten Sie sehen, wie unser Team BAMM im letzten Jahr genutzt hat? Schauen Sie sich Teil VIII an.

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