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Trabajos e Historias

Cómo nuestro equipo remoto se mantiene activo e inspirado (Parte IX)

20 de Julio de 2026

Laura de Figueiredo

Cada año, los miembros de nuestro equipo remoto utilizan el programa Body and Mind Movement (BAMM) para invertir en una actividad que fomente su bienestar físico o mental.

Algunos utilizan BAMM para aprender una nueva habilidad. Otros redescubren aficiones que habían olvidado o dedican más tiempo a las actividades que ya les apasionan. Sea cual sea el objetivo, el programa ayuda a nuestro equipo a crear hábitos saludables.

A continuación, le mostramos cómo algunos de los miembros de nuestro equipo han utilizado BAMM durante el último año.

Búsqueda de pasiones y crecimiento personal

Para algunos miembros del equipo, BAMM se convirtió en una oportunidad para invertir en creatividad, aprendizaje e intereses personales fuera del trabajo.

Cómo nuestro equipo remoto se mantiene activo e inspirado (Parte IX)

Aprender piano, lección a lección

Siempre he querido aprender a tocar un instrumento desde que era niño. Ya tenía un teclado en casa, pero BAMM me dio el empujón que necesitaba para tomármelo en serio por fin.

Un año después, he hecho progresos increíbles e incluso he creado un rincón dedicado al piano en casa donde puedo practicar con regularidad.

BAMM es un programa motivador, especialmente cuando se trabaja a distancia. Es la receta perfecta para hacer lo que a uno le gusta.

Ilyes Bourigua, asistente técnico

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Devolver la música a la vida cotidiana

Este año, utilicé mi programa BAMM para apoyar una nueva afición que mi marido y yo hemos retomado recientemente.

Con nuestro gramófono, hemos estado disfrutando de una increíble colección de discos de vinilo que heredamos de generaciones anteriores: Led Zeppelin, The Rolling Stones, The Beatles, Dire Straits y muchos más.

Hemos empezado a ir a ferias de vinilos, a intercambiar discos con amigos y a organizar acogedoras veladas de vinilos en casa. Se ha convertido en un complemento maravilloso para nuestra vida diaria; realmente nos hace felices.

El bienestar no es solo movimiento. También tiene que ver con la música, los recuerdos y los momentos compartidos.

Jana Simic, seleccionadora de personal

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Crear tiempo para recargar energías

La lectura siempre ha sido para mí una de las formas más fáciles de desconectar del trabajo, relajarme y recargar pilas mentalmente.

Recientemente, utilicé BAMM para conseguir libros como Proyecto Hail Mary, la serie El Club del Crimen de los Jueves y los Misterios de George Cross.

La lectura volvió a formar parte de mi rutina nocturna y he notado que me ayuda a bajar el ritmo, despejar la mente y crear un tiempo más consciente lejos de las pantallas.

El programa BAMM anima a las personas a invertir tiempo en aficiones y actividades que realmente las hagan sentir mejor.

Ana Couto, jefa del equipo de sistemas

Mantenerse activo y desafiarse a uno mismo

Muchos miembros del equipo utilizaron BAMM como motivación para moverse más, desafiarse a sí mismos y crear rutinas más saludables.

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Enamorarse del running

Tras darme cuenta de que evitar el ejercicio durante mucho tiempo estaba pasando factura a mi cuerpo, decidí empezar a correr.

Al principio, odiaba cada segundo. Pero, poco a poco, me enamoré literalmente del running. Corro por la naturaleza que rodea mi casa y cada carrera se siente como una excursión.

Mi frecuencia cardíaca en reposo mejoró, duermo mejor y mi mente se siente más despejada. El pasado diciembre, incluso participé en una carrera navideña de 5 km en un pueblo cercano.

BAMM ha tenido un impacto positivo tanto en mi bienestar físico como mental. Correr con regularidad ha mejorado mi salud cardiovascular, me ha ayudado a dormir mejor, ha aumentado mi concentración y ha mejorado mi estado de ánimo.

Itamar Ron, responsable de triaje de Maya

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Redescubrir el tenis

Normalmente utilizaba BAMM para clases de gimnasio, pero hace poco decidí renovar mi raqueta de tenis en su lugar.

Solía jugar al tenis de niño, así que ha sido estupendo redescubrir este deporte y volver a la pista.

Trabajar a distancia significa que paso mucho tiempo sentado, por lo que tener una actividad física que realmente disfruto es increíblemente importante. Además, me divierto mucho mejorando mis habilidades con un entrenador profesional.

Es sumamente importante realizar alguna actividad física seria todos los días, especialmente porque tengo un trabajo remoto y no me desplazo.

Jakub Bis, desarrollador de WPML

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De vuelta al rocódromo

Utilizo BAMM para la escalada en roca bajo techo, específicamente el bouldering.

El bouldering combina el ejercicio físico con la concentración mental y la resolución de problemas. Cada ruta de escalada es un desafío diferente que mantiene activos tanto el cuerpo como la mente.

La escalada me ayuda a mantener una rutina más saludable, a desconectar de una semana ajetreada y a mantener un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal.

El programa BAMM me ayuda a mantener una rutina más saludable y un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal.

Luis do Ó, desarrollador de PTC

Diferentes objetivos, una misma intención

Ya sea aprendiendo piano, disfrutando de la música en familia, dedicando tiempo a la lectura, corriendo por la naturaleza, volviendo a la pista de tenis o enfrentándose a un rocódromo, nuestro equipo sigue encontrando formas únicas de invertir en su bienestar.

El programa BAMM no trata de una sola actividad. Se trata de ayudar a las personas a crear un espacio para las aficiones, los hábitos y las experiencias que les ayudan a mantenerse sanas, motivadas e inspiradas.

¿Quiere ver cómo utilizó BAMM nuestro equipo el año pasado? Eche un vistazo a la Parte VIII.

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